Ar daržovių traškučiai jums tinka?
Esmė: Daržovių traškučiai tikrai nėra „sveikesni“ už bulvių traškučius, todėl neverta rinktis vieno už kitą. Jei norite pakeisti perdirbtus užkandžius neatsisakydami druskos ir traškumo, rinkitės šviežias daržoves su humusu, naminius daržovių traškučius ar saują lengvai sūdytų riešutų.
Ar sveika valgyti tikrus daržovių šiaudelius?
Puiki alternatyva, sveikų užkandžių pasirinkimas su 30% mažiau riebalų nei įprasti traškučiai. „Eat Real Veggie Straws“ su kopūstais yra alternatyvus, sveikas užkandis, kuriame yra 30 % mažiau riebalų nei įprasti traškučiai. Pagaminta iš tikrų natūralių ingredientų, tokių kaip dehidratuotos bulvės, lapiniai kopūstai, pomidorai, špinatai ir ciberžolė.
Kokie traškučiai yra sveikiausi?
8 geriausi sveiki traškučiai
- Barnana rožinės druskos gysločio traškučiai. Kaina: $...
- Jackson's Honest saldžiųjų bulvių traškučiai. Kaina: $...
- Safe + Fair alyvuogių aliejaus ir jūros druskos spragėsių quinoa traškučiai. Kaina: $...
- Lesser Evil Paleo Puffs. Kaina: $...
- Pagaminta Nature Veggie Pops. ...
- Siete tortilijos traškučiai. ...
- Brado daržovių traškučiai. ...
- Forager Project begrūdžiai žalumynų traškučiai.
Ar veggie Stix tinka svorio metimui?
Daržovių lazdelės arba šiaudeliai
Žmonės mano, kad šie labai apdoroti užkandžiai yra sveiki, nes jie pagaminti iš daržovių. Bet daržovių lazdelės ir šiaudeliai trūksta skaidulų ir baltymų, ir praktiškai neturi maistinių medžiagų.
Ar daržovių šiaudeliai sveikesni už traškučius?
Kokie yra 10 maisto produktų, kurių niekada neturėtumėte valgyti?
20 maisto produktų, kurie kenkia jūsų sveikatai
- Saldūs gėrimai. Pridėtinis cukrus yra vienas iš prasčiausių šiuolaikinės mitybos ingredientų. ...
- Dauguma picų. ...
- Balta duona. ...
- Dauguma vaisių sulčių. ...
- Saldinti pusryčių dribsniai. ...
- Keptas, keptas arba troškintas maistas. ...
- Kepiniai, sausainiai ir pyragaičiai. ...
- Prancūziškos bulvytės ir bulvių traškučiai.
Kokie yra nesveikiausi traškučiai?
15 nesveikiausių traškučių planetoje
- pringles bekonatoriaus traškučiai.
- cheetos pūpsai.
- funyuns svogūnų skonio žiedai.
- doritos.
- Pringles banguotas obelis rūkytas čederis.
- raukiniai.
- tostitos juostelės.
- fritos čili sūrio skonio kukurūzų traškučiai.
Ar spragėsiai sveikesni už traškučius?
Dėl didelio spragėsių kukurūzų skaidulų kiekio, mažo kalorijų kiekio ir mažo energijos tankio kukurūzai laikomi maistu, galinčiu padėti numesti svorio. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad spragėsiai priverčia žmones jaustis sotesnis nei panašaus kalorijų kiekio bulvės traškučiai.
Ką galima valgyti vietoj traškučių?
6 jums tinkamesnės traškučių ir krekerių alternatyvos
- Kopūstų traškučiai. Nesiginčysime, kad kopūstų traškučiai yra tiksli brangių bulvių traškučių kopija. ...
- Riešutų mišiniai. ...
- Naminiai saldžiųjų bulvių traškučiai. ...
- Morkų griežinėliai. ...
- Oro spraginti kukurūzai. ...
- Agurkų griežinėliai.
Kuo žalingi tortilijos traškučiai?
Su bendru riebalų kiekiu iš 7 gramų, tortilijų traškučiai pirmauja. Jame taip pat yra 0,6 mg cholesterolio, 150 mg natrio, 56 mg kalio, o bendras angliavandenių kiekis yra 18 gramų. Dar kartą su 2 gramais baltymų.
Kodėl daržovių šiaudeliai jums kenkia?
Nors pavadinime yra „veggie“, daržovių šiaudeliai yra baisus užkandis. Šiuose erdviuose, traškiuose šiaudų formos traškučiuose nėra baltymų ar skaidulų, trūksta maistinių medžiagų, ir yra tik šiek tiek geresni už bulvių traškučius, nes juose yra šiek tiek mažiau riebalų.
Koks yra sveikiausias traškus užkandis?
Sveiki užkandžiai, kai trokštate ko nors traškaus
- Naminiai spragėsiai. Spragėsiai gali būti vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių užkandžių. ...
- Šlovintas takų mišinys. Riešutai, sėklos, šokolado gabaliukai, džiovinti vaisiai – ko nemylėti? ...
- Ryžių pyragaičiai su žemės riešutų sviestu. ...
- Traškūs avinžirniai. ...
- Saldžiųjų bulvių traškučiai. ...
- Energijos kamuoliukai. ...
- Skruzdėlės ant rąsto.
Ar daržovių šiaudeliai yra kepti ar kepti?
„Jie turi labai mažai špinatų ar pomidorų pastos, bet vis tiek gruzdintas maistas, ir jie neprisidės prie jūsų kasdienio daržovių suvartojimo taip, kad palaikytų bendrą sveikatą. Kai kurie daržovių užkandžiai iš tikrųjų gaminami daugiausia iš maltų bulvių.
Ar daržovių traškučiai laikomi daržovėmis?
O kaip su daržovių traškučiais? Kai kurie daržovių traškučiai iš tikrųjų yra daržovės, tik iškepti iki traškumo ir supakuoti. Dauguma lentynoje esančių dalykų yra kopūstų traškučiai, tačiau įmonės gamina traškučius iš burokėlių, morkų ir saldžiųjų bulvių. Tada jūs iš tikrųjų valgote daržoves.
Ar „Off the Eaten Path“ daržovių traškučiai yra kepti ar kepti?
Sveiki, Kristen – šie užkandžiai yra kepti - ne kepta!
Kokie yra geri užkandžiai norint numesti svorio?
Čia yra 29 sveiki, lieknėjantys užkandžiai, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą.
- Sumaišyti riešutai. ...
- Raudonoji paprika su gvakamole. ...
- Graikiškas jogurtas ir uogų mišiniai. ...
- Obuolių griežinėliai su žemės riešutų sviestu. ...
- Varškė su linų sėklomis ir cinamonu. ...
- Salierų lazdelės su kreminiu sūriu. ...
- Kopūstų traškučiai. ...
- Tamsus šokoladas ir migdolai.
Kodėl negaliu nustoti valgyti traškučių?
Valgymas daugelis jų buvo siejami su nutukimu, net nepriklausomai nuo suvartojamų kalorijų. ... Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad sūraus, riebaus maisto pomėgis yra dar labiau susijęs su persivalgymu ir antsvoriu nei saldaus riebaus maisto pomėgis.
Ką turėčiau valgyti, jei noriu bulvyčių?
Patenkinkite savo troškimą naudodami šiuos sveikus prancūziškus kepinius
- SUSIJĘS: Patarimai, kaip valgyti sveiką maistą. Tau taip pat gali patikti… ...
- Saldžiosios bulvės bulvytės. Saldžiąsias bulvytes bulvytes galima supjaustyti taip, kad jos būtų panašios į gruzdintas bulvytes. ...
- Kopūstų traškučiai. ...
- Traškios šparaginės pupelės. ...
- Skrudintos pastarnoko bulvytės. ...
- Parmezano cukinijų bulvytės.
Kuriame traškutyje yra mažiausiai angliavandenių?
Kiaulienos žievelės yra tobuli traškučiai be angliavandenių ir geriausias keto užkandis. Jie gaminami iš keptų, keptų arba skrudintų kiaulių odų, juose yra daug riebalų ir baltymų. Svarbiausia, kad juose nėra angliavandenių, todėl jie yra keto superžvaigždės.
Kodėl spragėsiai jums kenkia?
Iš anksto paruoštuose kukurūzų spragėsiuose dažnai yra daug druskos arba natrio. Valgymas per didelis natrio kiekis gali sukelti aukštą kraujospūdį ir sukelti kitų sveikatos komplikacijų. Kai kuriuose prekės ženkluose taip pat yra daug cukraus. Dėl pridėto sviesto, cukraus ir druskos spragėsiai gali tapti nesveiku užkandžiu.
Ar spragėsiai kenkia jūsų storajai žarnai?
Anksčiau žmonėms, turintiems mažus maišelius (divertikulus) storosios žarnos gleivinėje, buvo liepta vengti riešutų, sėklų ir spragėsių. Buvo manoma, kad šie maisto produktai gali patekti į divertikulus ir sukelti uždegimą (divertikulitą). Bet įrodymų nėra kad šie maisto produktai sukelia divertikulitą.
Ar spragėsiai kenkia jūsų smegenims?
Mikrobangų spragėsiuose yra diacetilo – cheminės medžiagos, kuri gali padidinti amiloido apnašas smegenyse. Tyrimai susiejo amiloidinių plokštelių susidarymą su Alzheimerio liga.
Koks yra nesveikiausias greitas maistas?
18 nesveikiausių greito maisto produktų, kuriuos galite užsisakyti
- Wendy's Dave's Hot 'n' Juicy 3/4 Lb. ...
- „Chop't Panko“ keptos vištienos salotos. ...
- „Burger King's Ultimate“ pusryčių lėkštė. ...
- „Burger King's Triple Whopper“. ...
- Quizno's Large Turkey Bacon Guacamole Sub. ...
- Quizno Large Carbonara Sub. ...
- Chipotle's Carnitas Burrito.
Koks yra sveikiausias nesveikas užkandis?
Jei trokštate vieno iš šių nesveikų maisto produktų, išbandykite sveikesnę alternatyvą.
- MAC IR SŪRIS: Banza. ...
- TRIPSAI: Tortilijos traškučiai be grūdų Siete. ...
- DUONA: Dave's Killer Bread. ...
- Sūrio papuošalai: Pirate's Booty Aged White Cheddar. ...
- LEDAI: Yasso graikiško jogurto popsai. ...
- LEDINIAI: „Yum Earth“ organiniai popsai. ...
- JUTIENĖS TRINTIMAS: „Biltong Beef Jerky“.
Koks yra pats nesveikas užkandis Amerikoje?
Nesveikiausi užkandžiai planetoje
- Lay's bulvių traškučiai, kepsninė.
- Originalūs raukiniai.
- Lay's bulvių traškučiai, klasikiniai.
- Pringles grietinė ir svogūnai.
- Herr's kečupo skonio bulvių traškučiai.
- Pringles Čedaro sūris.
- Ruffles Cheddar & Sour Cream.
- Herr's Salt & Actas.