Ar yra svorio stebėtojų skaičiuoklė?
Lengvai pridėkite savo SmartPoints® naudodami kompaktišką nešiojamąjį WW SmartPoints skaičiuotuvą.
Kaip apskaičiuoti Weight Watchers 2020 taškus?
Nemokamas WW skaičiuotuvas: čia yra formulės
- „WW Smart Points“ formulė: ((kalorijos) + (4 x cukrus) + (9 x sočiųjų riebalų) – (3,2 x baltymai)) ÷ 33 = „SmartPoints“ vertė.
- WW PointsPlus formulė: ((3,2 x baltymai) + (3,8 x (angliavandeniai – skaidulos)) + (9,0 x riebalai) + (1,0 x skaidulų)) ÷ 35 = PointsPlus vertė.
Kiek WW taškų yra bananas?
Visi švieži vaisiai, įskaitant bananus, turi 0 taškų „Svorio stebėtojų“ programoje. Be bananų, 0 taškų vaisių sąraše yra obuoliai, abrikosai, mėlynės, vynuogės, apelsinai, ananasai, slyvos, avietės, braškės ir arbūzas.
Ar yra nemokama Weight Watchers programa?
Naudodami nemokamą bandomąją versiją turėsite neribotas prieiga prie WW apdovanojimus pelniusios programėlės, kurioje yra maistas, veikla, vanduo ir svorio stebėjimas; 8000+ receptų; treniruotės be įrangos; ir vadovaujamos meditacijos.
Svorio stebėtojų taškų plius skaičiuoklė QuickTip
Kaip apskaičiuoti savo svorio stebėtojų taškus neprisijungus?
Naudodami sąsiuvinį užregistruokite kiekvieną suvalgytą maisto porciją ir atimkite iš savo dienpinigių taškus. Jei tą dieną atliekate kokį nors pratimą, būtinai pridėkite tuos taškus prie bendros sumos, o ne atimkite. Apskaičiuokite maisto taškus. Maistas turės skirtingus taškus.
Kokia yra svorio stebėtojų taškų sistema?
„Weight Watchers“ taškų sistema suteikia maisto produktams skaitinę vertę
Maisto porcijoms skiriami taškai pagal keturis kriterijus: kalorijų, sočiųjų riebalų, cukraus ir baltymų. Kiekvienas „Weight Watchers“ narys gauna dienos ir savaitės taškų tikslą, atsižvelgiant į jų ūgį, svorį, amžių ir lytį.
Kiek svorio stebėtojų taškų jums leidžiama per dieną?
Minimalus taškų skaičius per dieną yra 26 ir maksimalus yra 71. Taškai skaičiuojami pagal jūsų svorį, ūgį ir gyvenimo būdą (aktyvus, sėdimas ir kt.)
Ar „Weight Watchers“ galite persivalgyti nulinio maisto?
„ZeroPoint“ maisto produktai buvo pasirinkti specialiai, nes Pasaulio sveikatos organizacijos gairės rekomenduoja juos valgyti dažniau nei kitus maisto produktus, nes tai yra sveikos mitybos dalis. „ZeroPoint“ maisto produktus sunku persivalgyti. Žinoma, galėtumėte suvalgyti 13 bananų, bet ar norėtumėte? Tikriausiai ne.
Kaip sužinoti savo svorio netekimo procentą?
Norėdami apskaičiuoti svorio netekimo procentą, padalykite prarastą svorį iš pradinio svorio, tada padauginkite jį iš 100: (numesti svarai / pradinis svoris) x 100. Kiekvienas turėtų pradėti užsibrėždamas tikslą numesti nuo 0,5 iki 2 svarų per savaitę, sako ji.
Ar galiu atsispausdinti savo Weight Watchers stebėjimo priemonę?
Be to, galite prijungti veiklos taškus (naujame plane „FitPoints“), kad galėtumėte juos stebėti ir naudoti. Jei tik ieškote failo, kurį galėtumėte atsispausdinti, jums gali prireikti kasdieninio sekimo PDF failo. Tiesiog dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite toliau pateiktas nuorodas ir pasirinkite „Išsaugoti kaip“, kad išsaugotumėte savo kompiuteryje.
Kaip rankiniu būdu pridėti maisto prie „Weight Watchers 2021“?
Savo WW programoje: bakstelėkite Paieškos juosta > Pasirinkite greitą pridėjimą / skaičiuotuvą > viršutiniame dešiniajame kampe pasirinkite skirtuką Skaičiuoklė > Užpildykite reikiamus laukus > Pavadinkite maistą > Pasirinkite Kurti maistą. Taip pat galite paklausti mūsų 24 valandas per parą 7 dienas per savaitę arba tiesiog spėlioti. (Stebėjimas – tai ne tobulumas, tai – daryti viską, ką gali.)
Kas yra geresni svorio stebėtojai ar Noom?
Rekomendacija. Noom ir WW abu yra veiksmingi svorio metimui. ... Jei žinote, kad jums reikės nuolatinės, ilgalaikės pagalbos ir įrankių, WW gali būti geresnis pasirinkimas. Nors WW yra brangesnis, jis taip pat siūlo tokias galimybes kaip seminarai ir neribota prieiga prie asmeninio trenerio tiems, kuriems reikia daugiau paramos ir atsakomybės.
Ar galiu numesti 3 svarus per savaitę naudodamas „Weight Watchers“?
Taigi, per pirmąją ar dvi savaites naudodami Weight Watchers galite numesti 5 svarus, tačiau kai priprasite prie plano, galite numesti svorio ir greičiausiai sulėtės iki kelių svarų per savaitę. ... Richardsas taip sako numesti nuo 1 iki 3 svarų per savaitę yra labiau būdinga – ir tvaresnis.
Ar svorio stebėtojai vis dar naudoja taškų sistemą?
Taigi, kuo „PointsPlus“ ir „SmartPoints“ skiriasi? „PointsPlus“ taškų sistema veikė 2011–2017 m., tačiau nuo 2018 m. standartinė WW programa yra FreeStyle, kuri naudoja SmartPoints taškų sistemą. Ši nauja taškų sistema pakeitė senąją sistemą, kuri vadinosi PointsPlus.
Ar galite prisijungti prie Weight Watchers nemokamai?
Su jūsų nemokama bandomoji versija, turėsite neribotą prieigą prie WW apdovanojimus pelniusios programėlės, kuri apima maisto, veiklos, vandens ir svorio stebėjimą; 8000+ receptų; treniruotės be įrangos; tik nariams skirtas socialinis tinklas; ir vadovaujamos meditacijos.
Ar galiu užsiimti svorio stebėtojais nemokėdamas?
Ar galiu nemokamai užsiimti svorio stebėtojais? TAIP TU GALI! „Weight Watchers“ yra puiki programa, nes tai tikrai nėra dieta – jūs neribojate jokio konkretaus maisto suvartojimo, tiesiog stebite savo porcijas ir skaičiuojate taškus. Dar geriau užsiimti svorio stebėtojais NEMOKAMAI.
Kiek WW kainuoja mėnesiui?
Kiek kainuoja WW? WW siūlo keturis planus. Skaitmeninis (apie 20 USD per mėnesį), „Digital 360“ (29,95 USD per mėnesį), „Unlimited Workshop + Digital“ (maždaug 45 USD per mėnesį; kainos gali skirtis priklausomai nuo regiono) ir „1-on-1 Coaching + Digital“ (59,95 USD per mėnesį).
Ar svorio stebėtojai jums nurodo, ką valgyti?
WW sukurtas remiantis naujausiais mitybos ir elgesio pokyčių tyrimais, siekiant padėti valgyti tai, kas jums patinka, kartu formuojant sveikus įpročius. Mūsų moksliškai pagrįsta SmartPoints® sistema pašalina spėliones, ką valgyti, gaminti ar užsisakyti. Joks maistas neribojamas.
Kuris WW planas yra geriausias?
Purple Weight Watchers® planas geriausiai tinka tiems, kurie ieško daug laisvės ir nenori nuolat skaičiuoti taškų. Tačiau labai svarbu, kad violetinį planą naudojantys žmonės nepersivalgytų ir tikrai klausytųsi savo kūno. Taikant šią parinktį lengva persivalgyti nemokamų prekių.
Kiek kainuoja naudotis Weight Watchers App?
Standartinis mėnesinis mokestis už Skaitmeninis yra 19,95 USD, o startinis mokestis papildomai 20 USD.