Koks tavo siekių rezultatas pelotone?
„Strive Score“ yra asmeninis, nekonkurencinis rodiklis, matuojantis jūsų treniruotės intensyvumą. Nuo dviračio iki protektoriaus iki grindų, „Strive Score“ matuoja, kiek laiko praleidžiate kiekvienoje širdies ritmo zonoje, kad būtų galima stebėti, kaip dirbate kiekvienoje treniruotėje.
Kas yra geras pelotono balas?
Jūs tikriausiai turėtumėte būti 50-70 juosta daugumai klasės. Jei nuolat važiuojate virš 70, jūsų pasipriešinimas yra per mažas ir paliekate per daug našumo ant stalo.
Ar turėčiau išjungti „Peloton“ po kiekvieno važiavimo?
Apskritai rekomendacija yra palikti savo Peloton Bike arba Tread nakčiai miego režimu. Tai leis atsisiųsti bet kokius naujus sistemos naujinimus ir funkcijas, užtikrinant, kad jūsų įranga būtų naujausia ir geriausia kitą kartą, kai ja naudositės.
Ar turėčiau važiuoti „Peloton“ kasdien?
„Paslaptis čia yra važiuoti Pelotonu kiekvieną dieną arba bent 4 kartus per savaitę. Niekada nepraleiskite daugiau nei dienos! Taip pat svarbu įsitikinti, kad jūsų treniruotės yra pakankamai ilgos, kitaip jums gali kilti sunkumų siekiant svorio metimo tikslų.
„Peloton“ naujas „Strive“ rezultatas (viskas, ką reikia žinoti!)
Ar „Apple Watch“ sinchronizuojasi su „Peloton“ dviračiu?
Apple GymKit yra Apple platforma, kuri leidžia prijungti „Apple Watch“ prie Peloton Bike+. Sklandžiai laikykitės savo tikslų, susiedami „Apple Watch“ su „Peloton Bike+“, kad sinchronizuotumėte širdies ritmą, kalorijas ir daugiau su savo veiklos sklaidos kanalu.
Ar siekti rezultatas turėtų būti aukštas ar žemas?
Kai atliksite keletą treniruočių, bus rodomas vidutinis siekio balas, kad galėtumėte pagal jį nustatyti savo pastangas – jei jūsų pastangų rezultatas yra viršija jūsų vidurkį, tai reiškia, kad per tą treniruotę dirbote daugiau. Jei jis mažesnis, tai gali reikšti, kad elgėsi šiek tiek lengviau.
Ar pelotonas turi 20 minučių pamokas?
Iš esmės, Pelotonas šiuo metu yra visurNet prezidentas Joe Bidenas turi Pelotoną. ... Sugalvoję kūrybinį lyderių lentelės pavadinimą, pradėkite nuo vieno iš šių 20 minučių trukmės važiavimo Pelotonu. Jie yra pakankamai ilgi, kad padidėtų jūsų širdies ritmas, tačiau nereikalauja tiek laiko, kiek kai kurios kitos treniruotės. Laimingo jojimo!
Kas yra geriausi peletono motociklininkai?
McIlroy'us važiuoja savo Insta kartu su savo neįtikėtina Pelotono statistika.
- Rory McIlroy – PGA žaidėjas – rors89.
- Cara Banks – Golf Channel – karabanai.
- Adamas Scottas – PGA žaidėjas – aussiescotty.
- Billy Horschel – PGA grotuvas – BillyHo23.
- Charley Hoffman - PGA žaidėjas - Charleyhoffman.
- Ricky Barnes – PGA žaidėjas – realrickybarnes.
Ar jūsų svoris turi įtakos pelotono našumui?
Jei numetėte per daug svorio, jaustumėtės siaubingai ir greičiausiai susižeistumėte, o priaugę per daug svorio jausitės sunkus ir lėtas (ypač į kalnus). ... Jis vadinamas "galios ir svorio santykiu" ir iš esmės yra jūsų didžiausia galia vatais per įvairų laikotarpį, padalyta iš jūsų svorio.
Ar galite naudoti „Apple Watch“ siekdami rezultatų?
Pelotono dviratis+ turi Apple GymKit. ... Prijungus, „Bike+“ automatiškai pradės treniruotę „Apple Watch“ ir naudos laikrodžio pulso matuoklį, kad parodytų širdies ritmą „Bike+“ ekrane realiuoju laiku ir padėtų nustatyti „Strive Score“.
Ką pelotone reiškia zonos?
Kiekviena zona yra rezultato (arba darbo) diapazonas, kurį jums reikia pasiekti norimas kiekvienos zonos intensyvumas. Taigi, vairuotojas sutelkia dėmesį į norimo ritmo palaikymą, kartu padidindamas pakankamai pasipriešinimo, kad pasiektų pageidaujamą jūsų zonai būdingą rezultatą.
Kas yra pelotono FTP testas?
Peloton FTP testo atlikimas
Jūsų FTP arba funkcinė slenksčio galia yra didžiausia galia, kurią galite išlaikyti vieną valandą važiuodami dviračiu. Pelotone savo FTP įvertiname imdami 20 minučių didžiausios pastangos bandymas. ... Po 20 minučių turėsite savo asmeninį FTP rezultatą, taip pat savo asmenines galios zonas.
Ar „Apple Watch“ turi ANT+?
Daugelis šiandien parduodamų širdies ritmo monitorių gali palaikyti ir Bluetooth, ir ANT+ kalbas. Tačiau jūsų Apple Watch iš viso neturi ANT+ galimybių.
Kaip pristabdyti pelotono klasę?
Dėl to šiuo metu nėra galimybės pristabdyti kelionę. Jei jums reikia laikinai išeiti iš pamokos arba norite išbandyti kitą, tiesiog palieskite išėjimo mygtuką viršutiniame kairiajame jutiklinio ekrano kampe.
Ar pelotonas seka širdies ritmą?
Geriausi širdies ritmo monitoriaus krūtinės dirželiai
H10 (nuo 86,95 USD) yra suderinamas su „Peloton“ programa ir dviračiu, taip pat su beveik visais „iPhone“ ir „Android“ įrenginiais bei „GoPro“.
Ar galiu naudoti savo Apple Watch kaip pelotono pulsometrą?
Savo „Peloton Bike“, „Tread“ ar programėlėje pasirinkite treniruotę, kurią norite atlikti. Peržiūros ekrane pasirinkite „Širdies ritmo monitorius“. Pasirodžiusiame sąrankos ekrane prisijunkite prie „ECHO HR: (jūsų telefono pavadinimas)“. Per kelias sekundes „Apple Watch“ pulso dažnis bus rodomas „Peloton“, telefone ir laikrodyje.
Ar jums reikia pelotono pulso matuoklio?
Be daugybės interaktyvių treniruočių parinkčių, „Peloton“ leidžia lengvai sekti keletą jūsų veiklos rodiklių, įskaitant širdies ritmą. Tačiau širdies ritmo monitorius nėra įtrauktas į jūsų Peloton dviratį ir jį reikia įsigyti atskirai.
Kaip prijungti „Airpods Pro“ prie pelotono dviračio?
Instrukcijos
- Įjunkite Apple Airpods ir Peloton Bike.
- Spustelėkite Peloton klasė.
- Spustelėkite Bluetooth Audio.
- Laikykite nuspaudę baltą mygtuką ant „Airpod“ dėklo, kol jis taps baltas ir persijungs į „suporavimo“ režimą.
Ar „Peloton“ instruktoriai gali jus pamatyti?
Taigi ar „Peloton“ instruktoriai gali jus matyti? Paprasčiau pasakius, Pelotono instruktoriai nemato jūsų, kai važiuojate jų pamokose! Jei apskritai nerimaujate dėl savo privatumo, galbūt norėsite peržiūrėti profilio nustatymus, kad galėtumėte valdyti, kas ką gali matyti.
Ar važinėjimas dviračiu naudingas pilvo raumenims?
Pagrindinė treniruotė
Važiavimas dviračiu taip pat veikia jūsų esmę raumenis, įskaitant nugarą ir pilvą. Norint išlaikyti savo kūną vertikaliai ir išlaikyti dviratį tokioje padėtyje, reikia tam tikros pagrindinės jėgos. Stiprūs pilvo ir nugaros raumenys palaiko stuburą, padidina stabilumą ir pagerina komfortą važiuojant dviračiu.
Ar važiuojant dviračiu pilvas būna plokščias?
Greitai degina kalorijas
Teigiama, kad pastovus važiavimas dviračiu per valandą sudegina apie 1200 kilodžaulių (apie 300 kalorijų), o kuo daugiau įdedi, tuo daugiau iš to išeisi. Pats važinėjimas dviračiu skatina riebalų deginimą. Tačiau treniruotę dviračiu derindami su sveikos mitybos planu, galite greičiau išlyginti pilvą.