Kiek taškų gauni už Blue Plan?
Kiek „SmartPoint“ galiu gauti naudodamasis mėlynuoju planu? Mėlynasis planas yra toks pat kaip ir laisvasis stilius mažiausiai 23 taškai su 200+ nulinio taško maisto produktais.
Kuo skiriasi mėlynas ir žalias WW planas?
Kuo skiriasi žalia, mėlyna ir violetinė? Kiekviename maisto plane yra SmartPoints® ir ZeroPoint™ maisto produktų balansas: Green turi nemažą SmartPoints biudžetą ir daugiau nei 100 ZeroPoint maisto produktų (vaisių ir daržovių). Mėlyna turi vidutinį „SmartPoints“ biudžetą ir daugiau nei 200 „ZeroPoint“ maisto produktų (vaisių, daržovių ir liesų baltymų).
Ką WW reiškia mėlynos dienos?
Tu vis dar sveikos mitybos zonoje kai esate 10 „SmartPoint“ mažiau nei biudžetas ir iki 5 viršija jį. Kiekvieną dieną, kai liekate zonoje, „Mano diena“ skirtuke „Kelionė“ matysite mėlyną tašką. Pažiūrėkite, kiek mėlynų taškų galite gauti iš eilės, ir prisijunkite prie kitų „Connect“ narių, skelbiančių apie #bluedotchallenge!
Kokius maisto produktus galite valgyti pagal WW Blue Plan?
Mėlynajame plane yra daugiau nei 200 „ZeroPoint“ maisto produktų, iš kurių galite gaminti maistą ir užkandžius, įskaitant vaisius, daržoves, kiaušinius, vištienos krūtinėlę be odos, kalakutienos krūtinėlę be odos, žuvį ir jūros gėrybes, kukurūzus, pupeles, žirnius, lęšius, tofu ir neriebus paprastas jogurtas .
Mano WW yra čia, Mėlyna, Žalia ir Purpuriniai planai paaiškinti, VISA OFICIALI INFORMACIJA | Natasha Summar
Ar „WW Blue Plan“ kiaušiniai yra nemokami?
Mėgaukitės jais geros sveikatos! Štai jie – visas „ZeroPoint“ maisto produktų, skirtų „Blue“, sąrašas! 200+ ZeroPoint maisto produktų, įskaitant vaisius, nekrakmolingas daržoves, kiaušinius, vištienos krūtinėlę, kalakutienos krūtinėlę, žuvį, vėžiagyvius, pupeles, ankštinius augalus, tofu, tempeh ir neriebų paprastą jogurtą.
Ar galiu numesti 3 svarus per savaitę naudodamas „Weight Watchers“?
Taigi, per pirmąją ar dvi savaites naudodami Weight Watchers galite numesti 5 svarus, tačiau kai priprasite prie plano, galite numesti svorio ir greičiausiai sulėtės iki kelių svarų per savaitę. ... Richardsas taip sako numesti nuo 1 iki 3 svarų per savaitę yra labiau būdinga – ir tvaresnis.
Kodėl sumažėjo mano svorio stebėtojų savaitės taškai?
Šios priežastys gali būti: Tikra plynaukštė — tai atsitinka, kai svarstyklės sustoja kelias savaites. Jūs nuolat numetate svorio mažiau nei 0,5 svaro per savaitę arba daugiau nei 2 svarus per savaitę. Pasiekėte užsibrėžtą svorį ir dabar esate priežiūroje.
Kur yra mėlyni taškai WW?
WW programos „Mano diena“ prietaisų skydelio viršuje, galite pamatyti, kiek mėlynų taškų surinkote šią savaitę. Braukite dešinėn, kad peržiūrėtumėte ankstesnes savaites, ir atkreipkite dėmesį į tai, ką stebėjote tomis dienomis, kai uždirbote arba neuždirbote mėlyno taško.
Kiek WW išmaniųjų taškų man leidžiama?
Yra minimali dienos taškų suma iš 23 taškų, kuris bus pritaikytas pagal amžių, lytį, ūgį ir svorį. Taip pat bus mokama savaitinė „SmartPoint“ pašalpa ir „FitPoints“.
Kas yra geresni svorio stebėtojai ar Noom?
Rekomendacija. Noom ir WW abu yra veiksmingi svorio metimui. ... Jei žinote, kad jums reikės nuolatinės, ilgalaikės pagalbos ir įrankių, WW gali būti geresnis pasirinkimas. Nors WW yra brangesnis, jis taip pat siūlo tokias galimybes kaip seminarai ir neribota prieiga prie asmeninio trenerio tiems, kuriems reikia daugiau paramos ir atsakomybės.
Kuris „Weight Watchers“ planas padeda numesti svorio greičiausiai?
Jei pastebėsite, kad viską, ką valgote, yra vienintelis būdas numesti svorio, tada Žaliasis planas gali būti jums geriausias. Jei jums patiko ir jums sekėsi kai kurie senesni WW planai, pvz., „Points Plus“ (dėl kurio reikėjo viską stebėti), tai gali būti jums geriausias planas.
Kuris WW planas yra geriausias?
Purple Weight Watchers® planas geriausiai tinka tiems, kurie ieško daug laisvės ir nenori nuolat skaičiuoti taškų. Tačiau labai svarbu, kad violetinį planą naudojantys žmonės nepersivalgytų ir tikrai klausytųsi savo kūno. Taikant šią parinktį lengva persivalgyti nemokamų prekių.
Ar visi „Weight Watchers“ gauna 23 taškus?
Blogos naujienos? Na, ten tikrai nėra! Net jei gausite tik 23 taškus (tai yra minimumas už Freestyle), galite valgyti daug. Nėra jokios priežasties būti alkanam dėl skanių svorio stebėtojų receptų!
Ar turėtumėte valgyti visus savo WW taškus?
Taigi trumpas atsakymas į „Ar turėčiau valgyti savo savaitės taškus? yra taip, turėtumėte (galite) valgyti savo savaitės taškus! Jie yra tam, kad galėtumėte pasinaudoti ir padėti jums neatsilikti nuo nepriteklių.
Kiek WW taškų yra bulvė?
Viena vidutinio dydžio kepta bulvė yra 4 svorio stebėtojų taškai+.
Kokia yra svorio stebėtojų stebėjimo zona?
Stebėjimo zona paima jūsų dienos biudžetą ir suteikia šiek tiek judėjimo abiem kryptimis, o tai rodo, kad nebūtina būti „tobulam“, kad nenutrūktų kelyje. Kiekvieną dieną, kai esate zonoje, WW programėlės ekrane „Mano diena“ gausite mėlyną tašką.
Kokia WW mano diena?
Mano diena yra savo pagrindinį puslapį, kad galėtumėte stebėti. Perjunkite maistą ir veiklą naudodami padalintą ekraną ir ieškokite maisto produktų ar veiklos naudodami paieškos juostą. Stebėti taip pat paprasta, kaip bakstelėti arba perbraukti dešinėn, kad pridėtumėte elementus prie prietaisų skydelio. Taip pat rasite greitą nuorodą į populiarų maisto brūkšninių kodų skaitytuvą.
Kokie yra WW savaitės taškai?
Kas yra savaitiniai SmartPoints®? Kiekvieną savaitę jūs Gaukite asmeninį skaičių papildomų „SmartPoints“ reikšmių, kurias galite naudoti kaip pagalvėlė, jei peržengiate savo dienos tikslą. Galite juos naudoti kaip tik norite – padalinkite per savaitę, pasilikite savaitgaliui arba nenaudokite iš viso! (Informacija: jie neapsiverčia.
Kokia yra mažiausia svorio stebėtojų savaitės taškų suma?
Tačiau čia yra keletas bendrų nurodymų: Mėlynasis planas: Minimalus 23 SmartPoints plius savaitės taškai ir Fitpoints. Žaliasis planas: mažiausiai 30 išmaniųjų taškų plius savaitės taškai ir Fitpoints. Purpurinis planas: mažiausiai 16 išmaniųjų taškų plius savaitės taškai ir „Fitpoints“.
Ar vis tiek numesiu svorio, jei panaudosiu savaitės taškus?
Taip, galite valgyti visus savo savaitės taškus ir vis tiek numesti svorio. ... Rekomenduojame nariams naudoti savo savaitinius „SmartPoint“, kad išvengtumėte ribojančio valgymo modelio, kad programa veiktų ilgą laiką.
Kiek WW taškų yra bananas?
Visi švieži vaisiai, įskaitant bananus, turi 0 taškų „Svorio stebėtojų“ programoje. Be bananų, 0 taškų vaisių sąraše yra obuoliai, abrikosai, mėlynės, vynuogės, apelsinai, ananasai, slyvos, avietės, braškės ir arbūzas.
Kiek laiko užtrunka norint numesti 50 svarų naudojant „Weight Watchers“?
Turėsite iš savo dietos sumažinti 3500 kalorijų, kad numestumėte vieną svarą riebalų – taigi, sumažinus 1000 kalorijų per dieną, numesite du kilogramus svorio per savaitę. Numetę 2 svarus per savaitę, numesite 50 svarų 25 savaites, arba šiek tiek mažiau nei šešis mėnesius.
Kaip numesti 20 svarų per mėnesį?
Štai 10 geriausių būdų greitai ir saugiai numesti 20 svarų.
- Skaičiuokite kalorijas. ...
- Gerti daugiau vandens. ...
- Padidinkite suvartojamų baltymų kiekį. ...
- Sumažinkite angliavandenių suvartojimą. ...
- Pradėkite kelti svorius. ...
- Valgykite daugiau skaidulų. ...
- Nustatykite miego grafiką. ...
- Likite atsakingas.
Kiek svorio galiu numesti WW per mėnesį?
Mėnesio svorio metimas svorio stebėtojams
Svorio stebėtojai skatina sveikai maitintis ir atgraso nuo maisto nepritekliaus. Vykdydami WW planą galite tikėtis prarasti vidutiniškai 8 svarai per mėnesį, arba 2 svarus per savaitę.