Ar geras šuolis 10 pėdų pločio?
Daugumai žaidėjų būtų gerai, jei per šuolį į platųjį šuolį pasiektų 10 pėdų, o drafto elitiniai sportininkai gali pakilti iki 11 pėdų ar daugiau. Prieš dvejus metus Byronas Jonesas pasiekė visų laikų rekordą šuoliu 12'3, sumušdamas ankstesnį rekordą aštuoniais coliais.
Kas yra geras šuolis į platų vidurinės mokyklos sportininkui?
Geras vidurinės mokyklos sportininkas turės vertikalų šuolį nuo 24 iki 28 colių. Labai geras šuolis būtų į 28–32 colių diapazonas. Atletas, turintis puikų vertikalų šuolį, pakiltų nuo 32 iki 36 colių. Viskas, kas viršija 36 colius, vidurinės mokyklos sportininką iškeltų į savo klasės viršūnę.
Kaip aukštai 5'11 žmogus turi šokti, kad nusileistų?
Norėdami nusileisti, turėsite šokinėti apie 35 colių aukščio, kuris būtų laikomas įspūdingu net profesionaliame sporte. NBA yra žaidėjų, kurie nuolat atlieka 40+ colių bėgimo vertikalius šuolius, leidžiančius jiems atlikti įspūdingus smūgius žaidimuose.
Ar įmanoma 40 colių vertikaliai?
99% žaidėjų niekada neturės 40 colių vertikalės, kad ir kaip sunkiai jie treniruotųsi. Ir mažai tikėtina, kad per ateinančias 12 savaičių su šiomis programomis padvigubinsite vertikalų šuolį.
Mokymasis plataus šuolio stovint
Kas yra elitinis plataus šuolis?
Šuolio į tolį bandymas stovint, dar vadinamas plačiu šuoliu, yra įprastas ir lengvai administruojamas sprogstamosios kojų jėgos testas. Puikus rezultatas yra didesnis nei 2,50 metro vyrams (8' 2,5") ir 2,00 metro moterims (6' 6,75").
Kaip toli turėtų šokti 14-metis?
13–14 metų berniukų šuolio vidurkis, arba 50 procentilių, yra apie 17 colių, fitneso ekspertas Jay'us Hoffmanas rašo „Fitneso, našumo ir sveikatos normos“. 10–20 procentiliai yra nuo 12,3 iki 13,8 colio; 30–40 procentilis yra 15–16 colių.
Kodėl įvyksta platūs šuoliai?
Kodėl platus šuolis:
Šuolio į platųjį tikslas yra išmatuoti savo kojų sprogstamąją galią. Kuo toliau sportininkas gali šokti, tuo daugiau sprogimo jis ar ji patiria. Nors šuolis atrodo lengvas, tai nėra lengvas pratimas, nes sportininkas turi šokinėti iš nejudančios ir stovimos padėties.
Kaip toli žmogus gali šokti horizontaliai?
Šuolio į tolį arba platųjį šuolį stovint rekordas yra apie 12 pėdų. Paprastiems tinkamiems žmonėms tinkamas šuolis stovint – 7 pėdos vyrams ir 6 pėdos moterims.
Ar šuolis į tolį svarbus ūgis?
Nesvarbu, kaip aukštai šokinėja sportininkas šuolyje į tolį. Šuolio į tolį intervalas priklauso nuo pradinio greičio ir kampo, kuriuo sportininkas šokinėja. Šuolio atstumas yra didžiausias 45° kampu. ... Taigi nuotolis nepriklauso nuo to, kokį aukštį imate šokinėti.
Kokie šuolio į tolį pranašumai stovint?
Šuoliai į tolį stovint yra pratimas treniruotėms namuose taikosi į sėdmenis ir klubų lenkiamuosius bei keturgalvius raumenis, taip pat apima pilvo raumenis, blauzdas ir pakaušio raumenis.
Ar ūgis turi įtakos šuoliui stovint?
Egzistuoja silpna koreliacija tarp ūgio, kurio vidutinė reikšmė yra 1,39, ir šuolio stovint, kurio vidutinė reikšmė yra 1,422, o R reikšmė yra 0,0338, tai rodo silpną teigiamą koreliaciją, rezultatai rodo, kad ūgis stipriai neįtakoja šuolio į platų važiavimą stovint.
Kokie raumenys naudojami šuoliams stovint?
Šuolio į šoną stovint testas yra kalanetikos ir pliometrijos pratimas, kurio pagrindinis tikslas yra sėdmenų ir mažesniu laipsniu taip pat taikoma blauzdoms, kirkšnims, pakaušio raumenims, klubų lenkiamiesiems raumenims, apatinei nugaros daliai, išorinėms šlaunims ir keturračiams.
Koks yra vidutinis šuolis stovint?
Vidutinis vyrų šuolio stovint balas yra 86,25 colio ir 61,3 colio moterims. Vidutinis statinio vertikalaus šuolio balas yra 25,25 colio vyrams ir 21,7 colio moterims.
Kas turi ilgiausią šuolį į platųjį?
Dabartinis rekordas priklauso Baironas Džounsas, kuris 2015 m. vasario 23 d. NFL kombinate užfiksavo 3,73 m (12 pėdų 23⁄4 colio) šuolį ir įveikė 3,71 m (12 pėdų 2 colių) varžybų pasaulio rekordą, kurį pasiekė Norvegijos rutulio stūmėjas Arne Tvervaag iš Ringerike FIK. Sporto klubas 1968 m.
Kas yra LeBrono vertikalė?
Dabartinis oro monarchas yra LeBronas Jamesas. Pranešama, kad jo vertikalus šuolis kažkur pasiekė į šiaurę nuo 40 colių (NBA vidurkis yra 20-ies dešimtmetyje), Karalius Jamesas gali paleisti savo 6 pėdų 8 colių ir 250 svarų rėmą atrodo lengvai.
Ar įmanoma 50 colių vertikali?
Vertikalus šuolis yra vienas iš labiausiai vertinamų lengvosios atletikos matavimų. ... Evanui Ungarui priklauso pasaulio šuolio stovint rekordas, šuolis 63,5 colio, o jo vertikalė yra beveik trijų pėdų. Bet šokinėti aukščiau nei 50 colių beveik neįmanoma – ir WIRED giliai pasineria į sporto mokslą, kad išsiaiškintų, kodėl.
Ar įmanoma 30 colių vertikali?
Tiesa ta, kad jūsų genetika lemia jūsų galimybes šokinėti. Raumenų skaidulų tipas ir CNS efektyvumas yra tik du pavyzdžiai savybių, kurios galiausiai nulems, kiek aukštai galite šokinėti, kurių abiejų beveik neįmanoma pamatyti vien pažvelgus į ką nors. Ne visi gali turėti 30 colių vertikalę, daug mažiau 40 ar 50.
Ar 5 pėdų 11 aukščio žmogus gali pasigirti?
5 pėdų 6 ūgio vaikinas tikriausiai neturi daug galimybių su 10 pėdų ratlankiu, nebent jis būtų Spud Webb. Tuo pačiu metu vidutinio ūgio vaikinas – tarkime, 5–11 metų – neturės šansų neturėdamas bent šiek tiek sportinių sugebėjimų. Dunkingas tinka ne visiems, tačiau daugelis vyrų bent jau turi galimybę tai padaryti.
Ar 5 pėdų 7 žmogus gali pasigirti?
Iššūkis: 5 pėdos 7 coliai – 5 pėdos 9 coliai
Tai reiškia, kad turėsite nušokti apie 29 colius, kad atsitrenktumėte į krepšinio kamuolio kraštą. Be to, jums reikia kad būtų galima nušokti 35 colius iki dunkso. Šis skaičius yra gana įspūdingas net profesionaliems krepšininkams. Ne kiekvienas NBA žaidėjas gali tai padaryti.
Ar gali 5'2 žmogus nusileisti?
Tarp daugelio trumpalaikių NBA žaidėjų penki žymūs paminėjimai yra Spuddas Webbas, Nate'as Robinsonas, Allenas Iversonas, Willas Bynumas ir Ty Lawsonas. Tačiau krepšinyje trumpiausiai gali pasigirti žmogus Viljamas Eastonas, 5'2 colių koledžo krepšinio taško gynėjas.